フォトジェニックな日々 シンガポール在住 時々日本、時々それ以外の国

必ず寝落ちするアプリ


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先日何か良いヨガアプリは無いものかと
探していたところ見つけてしまったもの。


使用者のレビューが素晴らしかったので
早速お試ししてみたところ、、、




本当に寝落ちしちゃいました。




それはもうまるで催眠術にでもかかったかのように
途中で記憶が無くなりました。
気がついたら寝てた、というパターン。


こんなアプリがあったのですね、
もっと早く知りたかったです。


瞑想ヨガの一種で
ヨガニドラーと言うらしい。
ナレーションに合わせて呼吸をしたり
手足を動かしたりするだけ、
しかも寝たまんま。


詳しくはこちら
ぐっすり眠りたいなという日は
このアプリを流しながら眠りにつきます。


有料版もありますが
お試し無料版ショートバージョンでも十分効果あり。
ほぼ毎回途中で寝落ちしてしまうので、
そう言えば最後まで聞いたことが無いかも。


中盤で同じフレーズが
二回繰り返されるところがありまして
大概そこでがくっと意識が遠のきます。。。


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日頃眠れない人、お疲れの人、
睡眠時間が限られているなんて人、
是非お試ししてみてください!
寝落ちしますよ






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by chocolat2008 | 2015-06-15 00:00 | Beauty☆Health